Muzyczna relaksacja
Muzyka to doskonały środek terapeutyczny. Stymuluje ona wyobraźnię, wpływa pozytywnie na skupienie i koncentrację, a także pomaga osiągnąć i utrzymać stan relaksu. W odprężeniu pomaga także słuchanie muzyki natury - szumu wiatru, morza czy śpiewu ptaków. Dlatego w czasie kwietniowych treningów relaksacyjnych będziemy wsłuchiwać się w dźwięki.